老干妈酸辣炒面的热量和减肥功效

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老干妈酸辣炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
虾仁	克	84千卡	48千卡	10.4克	0.7克
油菜	克	39千卡	18千卡	2.95克	0.42克
香菜	克	12千卡	24千卡	1.8克	0.09克
总量	790克	老干妈酸辣炒面热量/卡路里212千卡
热量212千卡，相当于游泳21分钟消耗的热量...600

老干妈酸辣炒面的做法共1个步骤

刀削面（250克）、洋葱（1个）、西红柿（1个）、油菜（1个）、虾仁（6个）、香菜（50克）、老干妈（2勺）、米醋（1.5勺）、酱油（1.5勺）、白糖（0.5克）、鸡精（1勺）

1/1. 刀削面煮半熟。捞出放在凉水里备用。点火倒油。放入葱爆香后放入西红柿油菜。洋葱炒至出汁。放入虾仁。放海鲜酱油翻炒倒入米醋和老干妈进行翻炒倒入面条然后放入糖和鸡精小火煮三分钟出锅前放入香菜

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、提神、降血压等功效；可与苹果、火腿、牛肉搭配；与河虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、促消化、治疗高血压等功效；可与山楂、西葫芦、菜花搭配；与鲇鱼、黄瓜、白酒相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、利尿、宽肠通便等功效；可与粳米、金针菇、豆腐搭配；与山药、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、增强性欲、促进消化等功效；可与大白菜、娃娃菜、油菜搭配；与番茄、橙子、圣女果相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、醒脾和中等功效；可与虾、羊骨、黄豆搭配；与排骨、猪里脊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；