| 桂花糯米酿红枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 488克 | 桂花糯米酿红枣热量/卡路里1599千卡 | |||
 热量1599千卡，相当于脱衣服800分钟消耗的热量...120 | |||||
桂花糯米酿红枣的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（若干）、糯米（少量）、桂花（少量）、黄冰糖（适量）
1/3. 浸泡红枣，搓糯米团子
2/3. 把糯米团子搓成条状，捏出小团小团备用。红枣切开去核，把预备好的糯米团子逐一酿入。
3/3. 桂花与冰黄糖一起煮成糖水或糖浆。酿好的红枣蒸熟。把糖水淋面！大功告成！(冷吃更有咬劲)
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、预防高血压、滋养阴血等功效；可与木瓜、薏米、黄豆搭配；与虾、玄参、葱相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、补脑益智、补血等功效；可与桂花、莲藕、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花糯米酿红枣热量1599 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物148.8 克
- 钠13.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾600 毫克