| 鱼香鸡丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 鱼香鸡丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于蹲起10分钟消耗的热量...240 | |||||
鱼香鸡丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、青椒（适量）、鸡胸肉（适量）、香菇（适量）、调料（适量）
1/9. 胡萝卜，青椒，香菇，鸡胸肉（都切细丝备用），调料适量。
2/9. 鸡丝加入淀粉拌匀。
3/9. 锅里加油把青椒煸炒一下，略变色盛出备用。
4/9. 锅中加油，放葱花至出香味，放入鸡丝。
5/9. 炒至变色。
6/9. 加入香菇，放少许酱油，料酒。
7/9. 加入胡萝卜翻炒。
8/9. 等胡萝卜变软，加少许醋。
9/9. 最后加入青椒，盐，鸡精，出锅。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促进消化、利尿等功效；可与圆白菜、菠菜、香菜搭配；与苹果、樱桃、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼香鸡丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克