| 牛奶西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 牛奶西红柿热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于干农活5分钟消耗的热量...480 | |||||
牛奶西红柿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（两个或三个）、纯牛奶或酸奶（200毫升）、白砂糖（根据个人口味）
1/1. 西红柿切成小块，放入保鲜盒，放上白砂糖，再加点纯净水让糖和水融合，放在冰箱冷冻室储藏，想吃凉的可以放久一点，最后取出加入牛奶就成功了。是不很简单呢？试试吧，味道还不错，比吃雪糕过瘾呢！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗癌、祛雀斑等功效；可与蜂蜜、西兰花、福寿鱼搭配；与咸鱼、南瓜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶西红柿热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克