| 橄榄油奶酪手指饼-另一款用来配世界杯的小点心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 175千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 15千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 532千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 297克 | 橄榄油奶酪手指饼-另一款用来配世界杯的小点心热量/卡路里1266千卡 | |||
 热量1266千卡，相当于足球181分钟消耗的热量...420 | |||||
橄榄油奶酪手指饼-另一款用来配世界杯的小点心的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、糖粉（45克）、牛奶（35克）、橄榄油（60克）、黑胡椒粉（1/4小勺）、食盐（2克）、帕玛森奶酪粉（20克）
1/3. 将低筋面粉和糖粉一起过筛到一个大碗中，倒入牛奶、橄榄油，用硅胶刮刀稍稍混合。
2/3. 加入奶酪粉、食盐、黑胡椒粉，改用手直接抓成面团，刚刚成团即可，不要混合过度，以免出筋。
3/3. 将面团放入保鲜袋，冷藏30分钟。
取出面团，均分，每份约20g，滚圆，放到手中握一下，即可整成十分自然的手指形。放到铺好烘焙纸的烤盘上。
烤箱上下火预热140℃，将烤盘放到烤箱中层烘烤25分钟，关掉电源，用余温焖15分钟即可。
焖好后取出到冷却架上，充分冷却。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、舒缓肝气、保肝解毒等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、草莓、木瓜搭配；与橘子、枣、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防癌、保护皮肤等功效；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增进食欲、帮助消化、解油腻等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 橄榄油奶酪手指饼-另一款用来配世界杯的小点心热量1266 千卡
- 脂肪107.86 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物247.12 克
- 钠38817.2 毫克
- 钙729 毫克
- 铁10.13 毫克
- 钾1448 毫克