| 泡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 927克 | 泡萝卜热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡，相当于溜旱冰28分钟消耗的热量...450 | |||||
泡萝卜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、黄瓜（2个）、红辣椒（1个）、白醋（半瓶）、冰糖（适量）
1/1. 萝卜，黄瓜，辣椒洗干净，晾干水份，切成长条，玻璃瓶洗干净晾干，将萝卜，黄瓜，辣椒放入玻璃瓶，倒入白醋，冰糖，玻璃盖密封，一天半就可以吃了
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、润肺祛痰、消食等功效；可与豆腐、香干、猪肉搭配；与枇杷、柿子、虫草相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、减肥强体、生津止渴等功效；可与土豆、木耳菜、黑木耳搭配；与金樱子、花生、芹菜相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、挡辐射、促消化等功效；可与娃娃菜、北极虾、小白菜搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡萝卜热量210 千卡
- 脂肪0.74 克
- 蛋白质3.77 克
- 碳水化合物14.34 克
- 钠29.9 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.33 毫克
- 钾704 毫克