| 自制薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 自制薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于跳台滑雪32分钟消耗的热量...420 | |||||
自制薯片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、盐（1克）
1/8. 原料很简单，油，盐，土豆。
2/8. 土豆切片，尽量薄一些。
3/8. 锅子里搁油，不要太多，涂抹均匀就好。
4/8. 待油到九成热就可以放土豆了
5/8. 土豆的边缘开始变色时要翻面。
6/8. 这时要撒入少许盐
7/8. 找个容器搁在里面。我找了个冰激凌盒子～
8/8. 开吃吧～～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾利湿、美容等功效；可与牛里脊、黄瓜、肥牛搭配；与螃蟹、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克