| 简单美好的蔓越莓麦芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 11千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 植物油 | 克 | 160千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 317.25克 | 简单美好的蔓越莓麦芬蛋糕热量/卡路里893千卡 | |||
 热量893千卡，相当于坐车893分钟消耗的热量...60 | |||||
简单美好的蔓越莓麦芬蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、细砂糖（30克）、泡打粉（6克）、盐（1.25克）、鸡蛋（20克）、牛奶（80克）、植物油（30克）、蔓越莓干（若干）
1/7. 在碗中加入牛奶
2/7. 加入植物油
3/7. 加入打散的鸡蛋液，搅拌均匀
4/7. 把面粉、泡打粉、盐、糖、蔓越莓干混合均匀，倒入第三步的混合物中
5/7. 翻拌到干性材料全部湿润即可
6/7. 立即装入模具，1／2至2／3满
7/7. 放入预热好的烤箱中层，上下火，200摄氏度，15分钟左右（注意观察，不要烤太焦）
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、调味、滋阴等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、帮助消化、消毒等功效；与小豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、防细菌感染等功效；可与洋葱、桂圆肉、西红柿搭配；与牛奶、消炎片、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单美好的蔓越莓麦芬蛋糕热量893 千卡
- 脂肪116.39 克
- 蛋白质31.3 克
- 碳水化合物319.26 克
- 钠10211.6 毫克
- 钙396 毫克
- 铁4.88 毫克
- 钾257 毫克