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快乐小黄人蛋糕

快乐小黄人蛋糕的热量和减肥功效

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快乐小黄人蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
低粉124千卡354千卡9.4克1.4克
酸奶26千卡104千卡2.5克2.7克
白糖137千卡392千卡0.1克0克
总量164快乐小黄人蛋糕热量/卡路里386千卡
高尔夫球 热量386千卡,相当于高尔夫球77分钟消耗的热量...300

快乐小黄人蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(2个)、低粉(35克)、酸奶(25克)、白糖(35克)、调和油(色拉油)(20克)、醋(3一4滴)、盐(1克)、棉花糖(圆形)(2个)、西瓜(1小片)、白糖(2粒)、巧克力(20克)
快乐小黄人蛋糕的做法图解1

1/12. 做蛋糕的原料,所有的容器都不能沾有水。

快乐小黄人蛋糕的做法图解2

2/12. 分离蛋清,盆子要无水无油,蛋清中不能有蛋黄(难打发)。

快乐小黄人蛋糕的做法图解3

3/12. 打蛋器搅拌蛋清起粗泡,加3一4滴白醋继续打发。

快乐小黄人蛋糕的做法图解4

4/12. 分三次加入白糖打发如图这样,蛋白可以立起不歪斜的就可以了。

快乐小黄人蛋糕的做法图解5

5/12. 蛋黄加入酸奶、盐和调和油拌均匀,再筛入低粉以上下拌的手法拌均匀,不要划圈圈。

快乐小黄人蛋糕的做法图解6

6/12. 取少量蛋白放到拌匀的面糊里,上下拌或者切水果的手法拌均匀,不要划圈圈(以免蛋白消泡)。

快乐小黄人蛋糕的做法图解7

7/12. 拌好的面糊倒到剩余的蛋白中继续用以上两种手法拌均匀。这个时候要预热烤箱了(155度)。

快乐小黄人蛋糕的做法图解8

8/12. 面糊倒入模具中(无水无油,最好垫上油纸方便脱模。我忘记了),在台上轻震几下,震出大的气泡。我这个是18Cm的不锈钢圆形直身盆。

快乐小黄人蛋糕的做法图解9

9/12. 155度下层烤35分钟即可。看它在对我笑喔。

快乐小黄人蛋糕的做法图解10

10/12. 用蛋糕刀把最上边的一层切掉,没有蛋糕分片器,切的不够平整。

快乐小黄人蛋糕的做法图解11

11/12. 巧克力隔水溶化,下面的工作用牙签慢慢来,不要急喔,不然的话小黄人变成小黑人啦/笑哈哈。

快乐小黄人蛋糕的做法图解12

12/12. 哈哈 我还是喜欢你笑不露齿的样子(#∩_∩#)六一将至为你的小宝贝做一个呗,我想他/她会喜欢哒。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、养血发胎、防细菌感染等功效;可与香椿、干辣椒、百合搭配;与红薯、菠萝、柿子相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、提高免疫力、润肤等功效;可与蓝莓搭配;与香蕉、黄豆、鱼籽相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、去酒毒、除口臭等功效;可与南瓜子、番茄、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 快乐小黄人蛋糕热量386 千卡
  • 脂肪13.61 克
  • 蛋白质24.56 克
  • 碳水化合物200.32 克
  • 183.2 毫克
  • 221 毫克
  • 2.35 毫克
  • 608 毫克

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