| 小安牌-豆花米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米线 | 克 | 923千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 豆花 | 克 | 375千卡 | 74千卡 | 3.4克 | 2.09克 |
| 总量 | 1007克 | 小安牌-豆花米线热量/卡路里1358千卡 | |||
 热量1358千卡，相当于乒乓球340分钟消耗的热量...240 | |||||
小安牌-豆花米线的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米线（适量）、杂酱肉（适量）、韭菜（适量）、豆花（适量）、盐（适量）、味精（适量）、玉溪老酱（适量）、甜酱油（适量）、酱油（适量）、腌菜（适量）、辣椒油（适量）
1/6. 豆花预热，防止搅拌时豆花太稀
2/6. 制作杂酱肉
3/6. 生韭菜切碎
4/6. 把米线放热水里捞一道
5/6. 根据个人口味加入盐、味精、酱油、甜酱油、辣椒油、杂酱肉、老酱、韭菜、豆花
6/6. 搅拌成型
食材功效信息
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、养胃、暖胃等功效；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、温中行气、补肾温阳等功效；可与绿豆芽、明虾、北极虾搭配；与虾皮、牛排、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
豆花的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 小安牌-豆花米线热量1358 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质12.889999 克
- 碳水化合物43.45 克
- 钠340.3 毫克
- 钙108 毫克
- 铁6.84 毫克
- 钾505 毫克
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