| 雪媚娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1372千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 277千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 168千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 860克 | 雪媚娘热量/卡路里1817千卡 | |||
 热量1817千卡，相当于吃东西908分钟消耗的热量...120 | |||||
雪媚娘的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（380克）、玉米淀粉（80克）、牛奶（400克）、食糖（110克）、黄油（50克）、淡奶油（200毫升）、荔枝（10个）、芒果（l个）
1/8. 材料备齐，称重。
2/8. 食糖110克加热水30克化糖后加牛奶400克将糯米粉、玉米淀粉筛入搅拌无粉状。
3/8. 大火蒸半小时以上蒸熟后备用。
4/8. 黄油隔水化与晾后的米糊拌匀。
5/8. 荔枝去核，芒果去皮切块。
6/8. 淡奶油加18克糖打发。
7/8. 取面团一小块洒干粉(熟糯米粉)擀成园片放一层奶油后放水果再放奶油包园即可。
8/8. 保鲜膜盖上放入冰箱冷藏后就可食用。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、美容益寿、健脾暖胃等功效；可与乌鸡、枣、莲藕搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、治疗便秘、预防便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、润肠、防治近视等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与香椿、醋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪媚娘热量1817 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质16.01 克
- 碳水化合物168.4 克
- 钠43.5 毫克
- 钙279 毫克
- 铁4.03 毫克
- 钾117 毫克