| 免烤的牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 162克 | 免烤的牛奶布丁热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于舞厅28分钟消耗的热量...270 | |||||
免烤的牛奶布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吉利丁片（2片）、纯牛奶（600毫升左右）、白糖（适量）
1/5. 布丁上面的是糖果。嘻嘻，首先将2片吉利丁片冲洗跑软，然后将牛奶隔水加热
2/5. 将泡好的吉利丁片放入牛奶中搅拌直到融化于牛奶，放入适量的糖，倒入模具或者杯子放凉就可以放冰箱冷藏3小时以上就可以吃咯。简单吧，嘻嘻
3/5. 草莓牛奶口味的，喜欢什么口味都可以调果汁，或者放些红豆，这个夏天会让你爱上它的。哈哈
4/5. 牛奶咖啡的
5/5. 牛奶的
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、治便秘、美容养颜等功效；可与黑豆、草莓、木瓜搭配；与红糖、巧克力、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 免烤的牛奶布丁热量125 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质88.6 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克