| 酸辣藕带热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕带 | 克 | 444千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 600克 | 酸辣藕带热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于郑多燕减肥操74分钟消耗的热量...360 | |||||
酸辣藕带的做法共6个步骤
食材主料/辅料
藕带（600克）、葱（1根）、姜（2片）、大蒜（1瓣）、野山椒（6粒）、指天椒（6粒）、盐（适量）、白糖（少许）、白醋（1茶匙）、食用油（适量）
1/6. 藕带去老根洗净切斜刀，姜、葱、蒜处理干净均切碎，指天椒、野山椒去蒂切圈；
2/6. 烧热炒锅，下适量油，下姜、蒜、指天椒、野山椒煸香；
3/6. 将藕带放入炒锅；
4/6. 适当翻炒至藕带断生；
5/6. 将葱撒入炒锅；
6/6. 翻炒至藕带熟透，适量盐、糖、白醋调味即可。
食材功效信息
藕带的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、散瘀、预防贫血等功效；可与皮皮虾、海螺、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
