| 黄豆豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 129克 | 黄豆豆浆热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于槌球178分钟消耗的热量...150 | |||||
黄豆豆浆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄豆（一杯）、水（适量）
1/6. 准备黄豆。
2/6. 把豆装满一杯。
3/6. 把黄豆洗净。
4/6. 加入适量的水。
5/6. 按上开始键，大约25分钟即可。
6/6. 可以喝了。
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脑、预防癌症、健脾等功效；可与茄子、胡萝卜、红枣搭配；与虾皮、基围虾、猪血相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄豆豆浆热量445 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克