| 西红柿炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿炒蛋热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于郑多燕24分钟消耗的热量...360 | |||||
西红柿炒蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、鸡蛋（4个）、葱花 姜 蒜（适量）
1/1. 西红柿3-4个洗净切成小块葱姜蒜切好备用取4个鸡蛋打入碗中先将打好的鸡蛋煎黄放入切好葱姜蒜沫炒出香味放入切好的西红柿！翻炒出西红柿汁放入盐和少许味精即可出锅了！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、降血压、抗癌等功效；可与西兰花、鸡蛋、菜花搭配；与河蟹、草鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与玉米、桂圆肉、海虾搭配；与甲鱼 、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒蛋热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克