| 冬瓜西红柿疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1113克 | 冬瓜西红柿疙瘩汤热量/卡路里1672千卡 | |||
 热量1672千卡，相当于下坡滑雪334分钟消耗的热量...300 | |||||
冬瓜西红柿疙瘩汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、冬瓜（适量）、鸡蛋（根据个人口味）（适量）、虾仁/扇贝丁（适量）、面粉（适量）、肉末（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/3. 将姜蒜切斯备好，西红柿去皮，冬瓜切薄片
2/3. 锅中加少许油放入姜蒜和肉末，少量盐 ，放入西红柿，带西红柿炒出汁放入水和冬瓜
3/3. 开锅后放入虾仁，在放入面疙瘩，开锅后放入打散的鸡蛋，盖上锅盖焖几分钟即可
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、清热生津、润肠通便等功效；可与山楂、三文鱼、福寿鱼搭配；与冰棍、鲢鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热解暑、消渴等功效；可与牡蛎、茶树菇、赤小豆搭配；与鲫鱼、红螺、山竹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、解热毒、滋阴等功效；可与茄子、白菜、南瓜搭配；与基围虾、香菜、龟相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬瓜西红柿疙瘩汤热量1672 千卡
- 脂肪32.7 克
- 蛋白质27 克
- 碳水化合物68 克
- 钠76.3 毫克
- 钙29 毫克
- 铁3 毫克
- 钾462 毫克