| 番薯鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 541克 | 番薯鸡蛋糕热量/卡路里841千卡 | |||
 热量841千卡，相当于擦玻璃280分钟消耗的热量...180 | |||||
番薯鸡蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、鸡蛋（一个）、番薯（两根）、食用油（适量）、白砂糖（适量）
1/5. 将煮熟的番薯捣烂成泥。
2/5. 加加适量的油，白砂糖。
3/5. 加半杯温水将面粉与番薯一起搅拌。
4/5. 放锅里加水蒸大概20分钟.
5/5. 用牙签戳，不沾即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、预防癌症等功效；可与干辣椒、银鱼、基围虾搭配；与田鸡、味精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 番薯鸡蛋糕热量841 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.84 克
- 碳水化合物86.41 克
- 钠229 毫克
- 钙86 毫克
- 铁3.08 毫克
- 钾348 毫克