| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 758克 | 泡椒凤爪热量/卡路里1451千卡 | |||
 热量1451千卡，相当于抹水泥484分钟消耗的热量...180 | |||||
泡椒凤爪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（一斤）、泡椒（适量）、大蒜（四瓣）、姜（若干）
1/3. 鸡爪买回来让菜场给你切好去脚趾头，洗净煮熟
2/3. 冲干净浮沫然后沥干水份，弄个乐扣饭盒放点姜片蒜瓣
3/3. 买好的泡椒倒入适量，放盐，兑入凉白开，放入鸡爪
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有增加食欲、保健皮肤、降脂减肥等功效；可与羊肉、茄子、娃娃菜搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、促进消化、温中健胃等功效；可与生菜、武昌鱼、猪肉搭配；与芒果、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、帮助消化、解毒等功效；可与牛腩、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒凤爪热量1451 千卡
- 脂肪17.799999 克
- 蛋白质31.7 克
- 碳水化合物43.2 克
- 钠450.4 毫克
- 钙133 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾902 毫克