| 红豆甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 402克 | 红豆甜汤热量/卡路里1265千卡 | |||
 热量1265千卡，相当于小轮自行车149分钟消耗的热量...510 | |||||
红豆甜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、红枣（三颗）、红糖（适量）
1/2. 红豆红枣洗净泡2小时。
2/2. 电炖锅设4小时。熟后加红糖搅匀。慢炖的红豆汤滋味超美，比港式甜品还赞。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有除肿、降血压、消胀等功效；可与鸡肉、粳米、枣搭配；与羊肝、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、防癌、增强食欲等功效；可与核桃、小米、兔肉搭配；与虾、黄瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、护肤、健脾暖胃等功效；可与荷兰豆、小米面、黑豆搭配；与牛里脊、牛腩、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆甜汤热量1265 千卡
- 脂肪1.03 克
- 蛋白质23.27 克
- 碳水化合物227.5 克
- 钠32.2 毫克
- 钙280 毫克
- 铁8.48 毫克
- 钾2078 毫克