| 甜炖桃胶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 皂角米 | 克 | 42千卡 | 283千卡 | 1.7克 | 3.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 324克 | 甜炖桃胶热量/卡路里1027千卡 | |||
 热量1027千卡，相当于网球171分钟消耗的热量...360 | |||||
甜炖桃胶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
桃胶（适量）、皂角米（适量）、红枣（适量）、冰糖（适量）
1/2. 桃胶，皂角米，洗净泡4小时。红枣洗净泡一小时。
2/2. 小熊炖锅设定4小时。如何睡觉、玩手机……炖好放冰糖，放至不烫再吃。超级养颜，适合夜宵，哈哈
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、清热、止痛镇痛等功效；
皂角米的热量283千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾滋肾、养心通脉、提神补气等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、抑制癌细胞、缓和药性等功效；可与大葱、木瓜、南瓜搭配；与海蟹、虾皮、银鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与石榴、莼菜、鸭梨搭配；
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营养信息
- 甜炖桃胶热量1027 千卡
- 脂肪3.85 克
- 蛋白质12.32 克
- 碳水化合物264.8 克
- 钠8.9 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾525 毫克