| 东北小鸡炖蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 805克 | 东北小鸡炖蘑菇热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于电工268分钟消耗的热量...180 | |||||
东北小鸡炖蘑菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、蘑菇（适量）、土豆（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、八角（适量）、味精（适量）、酱油（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/5. 将鸡顿成小块
2/5. 冷水下锅，把鸡炒一下，忙的忘记拍了。
3/5. 焯好以后，热油，放八角，葱姜，炒去生味，加蘑菇
4/5. 放盐，十三香，加水，我用电锅顿的，不吃水，所以我加了，一半的水，顿就可以了，等顿的块熟了，加土豆，就可以了
5/5. 这个是成品，把汤多靠一下，加味精出锅
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促消化、降血脂、止咳化痰等功效；可与排骨、豌豆、荷兰豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、调中、降糖降脂等功效；可与豇豆、豆角、黄瓜搭配；与柿子、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 东北小鸡炖蘑菇热量805 千卡
- 脂肪10.14 克
- 蛋白质23.78 克
- 碳水化合物21.69 克
- 钠86.7 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾682 毫克