| 虫草花鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 210克 | 虫草花鸡汤热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于羽毛球115分钟消耗的热量...270 | |||||
虫草花鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虫草花（适量）、土家鸡（适量）、红枣（适量）、党参（适量）
1/6. 虫草花用水泡软
2/6. 党参用水泡一下
3/6. 红枣洗净
4/6. 土家鸡洗净斩大块
5/6. 把所有材料一起放入砂锅里大火，沸后转小火煲1小时就可以了
6/6. 好了，不用加任何配料哦，原汁原味更美味!
食材功效信息
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、治疗高血压、降颅压等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、增强食欲、预防高血压等功效；可与莲子、板栗、南瓜搭配；与鱼肉、牛奶、海蟹相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治胃溃疡、降血压、抗溃疡等功效；可与麦冬、蛤蚧、白术搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虫草花鸡汤热量516 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物129.4 克
- 钠270.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁68.8 毫克
- 钾1119 毫克