| 冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 18千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 冬瓜汤热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于背部训练5分钟消耗的热量...210 | |||||
冬瓜汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（200克）、盐（适量）、鸡精（适量）、葱花（适量）
1/8. 准备洗好的冬瓜，去掉皮。
2/8. 锅中水烧开。
3/8. 把冬瓜切片。
4/8. 水开后放入锅中。煮10分钟。
5/8. 放入盐。
6/8. 鸡精。
7/8. 放入切好的葱花。
8/8. 可以喝了。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、清热解暑、解毒等功效；可与红枣、火腿、赤小豆搭配；与红螺、醋、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜汤热量18 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克