| 土豆酸菜炖五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 913克 | 土豆酸菜炖五花肉热量/卡路里2065千卡 | |||
 热量2065千卡，相当于乒乓球516分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆酸菜炖五花肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、酸菜（适量）、五花肉（2条）
1/1. 酸菜先小泡一会才不太酸，切段。土豆切小块。五花肉切小块先下锅爆下油肉才香脆点，之后放入土豆偏炒一下，土豆略带金黄色后放入酸菜一起炒，沙锅倒少许水煮开，将炒好的菜倒入沙锅小炖一会收汁关火。味道更香浓。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、和中养胃、和胃等功效；可与肥牛、牛里脊、豆角搭配；与香雀、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循、增进食欲、预防大肠癌等功效；可与母麻鸭、老鸭、板鸭搭配；与柿饼、青梅果脯、柿子饼相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补肾养血、滋阴等功效；可与冬瓜、紫菜、茄子搭配；与田螺、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆酸菜炖五花肉热量2065 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质12.37 克
- 碳水化合物19.6 克
- 钠83.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾533 毫克