| 原汁机版 苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 原汁机版 苹果汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于干活105分钟消耗的热量...90 | |||||
原汁机版 苹果汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）
1/5. 准备苹果2个。（我这2个独已经放的不新鲜了，新鲜的出汁应该会更多）
2/5. 原汁机组装好（料理机豆浆机也可以，加点水就好了）
3/5. 苹果去皮去核切好，尽量别太大了。
4/5. 有节奏的放入原汁机压榨果汁，不要一次都放进去（图片加了闪光灯，不太清楚）
5/5. 成品，2个苹果一共榨了300多毫升的果汁。（不知为何颜色不太好额，不过味道还是没说的）
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补脑养血、促进胃肠蠕动等功效；可与枸杞、桃子、咸菜搭配；与胡萝卜、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原汁机版 苹果汁热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克