| 梅子酵素-抗老防癌的健康美食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青梅 | 克 | 231千卡 | 33千卡 | 0.9克 | 0.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 2520千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1713克 | 梅子酵素-抗老防癌的健康美食热量/卡路里2885千卡 | |||
 热量2885千卡，相当于叮当舞525分钟消耗的热量...330 | |||||
梅子酵素-抗老防癌的健康美食的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青梅（700克）、白砂糖（630克）、柠檬（1个）、透气的玻璃罐子（1个）
1/5. 准备工作：青梅洗净、去蒂，浸泡1-2小时；玻璃罐子洗净，用开水烫一下消毒后晾干（也可用酒洗一下，晾干）；柠檬洗干净，晾干表皮水分。
2/5. 玻璃罐子里，铺一层青梅。
3/5. 撒一层白砂糖，剩下100g糖备用。
4/5. 柠檬切片，平铺到罐内青梅表面。
5/5. 将剩下的糖撒到柠檬片表面，防止柠檬片变色。
食材功效信息
青梅的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、止泻、开胃解郁等功效；可与果汁、鸡尾酒、白酒搭配；与豆浆、李子、柚子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、解盐卤毒、调味等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、预防心血管疾病、开胃等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与牛蛙、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅子酵素-抗老防癌的健康美食热量2885 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物112.3 克
- 钠1.5 毫克
- 钙132 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾214 毫克