| 泡在牛奶里烤的面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 880千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 650克 | 泡在牛奶里烤的面包热量/卡路里985千卡 | |||
 热量985千卡，相当于高台跳水328分钟消耗的热量...180 | |||||
泡在牛奶里烤的面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面包粉（400克）、牛奶（250克）、白糖（60克）、酵母（4克）、甜牛奶（160克）、黄油（30克）
1/6. 倒入牛奶，放糖，加入面包粉，再加入酵母，起动面包机，按和面程序，25分钟后，放入黄油，再来一遍和面程序。
2/6. 发酵完成
3/6. 将面团排气，分成九份，烤盘洒些白芝麻，增加香味，进行第二次发酵
4/6. 发酵完成，刷上蛋液，洒上黑芝麻
5/6. 倒入甜牛奶
6/6. 烤箱中层160度，上下火10分钟，再下火15分钟，牛奶烤干了就0k。
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防便秘、大便秘结等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与金桔、巧克力、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡在牛奶里烤的面包热量985 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质14.21 克
- 碳水化合物50 克
- 钠49.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克