| 面鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 429克 | 面鱼热量/卡路里1529千卡 | |||
 热量1529千卡，相当于叮当舞278分钟消耗的热量...330 | |||||
面鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、面粉（适量）、水（适量）
1/5. 烧开热水
2/5. 倒入玉米淀粉（一小碗）
3/5. 放入玉米面，一边放一边搅动，直到粘稠
4/5. 盆中盛凉水，用大汤勺将玉米面糊放入漏勺中挤压
5/5. 全部做好后，过几次水，面鱼凉后就可以食用
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、降血脂、治疗高血压等功效；可与蒜蓉、木瓜、菜花搭配；与生蚝、雪螺肉、海螺相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面鱼热量1529 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物135.6 克
- 钠12.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克