| 下饭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 300克 | 下饭菜热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡，相当于广场舞395分钟消耗的热量...180 | |||||
下饭菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉末（300克）、盐（1勺）、腌菜（30克）、大葱（15克）、姜丝（5克）
1/5. 肉沫炒至变色，倒出。
2/5. 姜丝、干椒、蒜片炒至出香味
3/5. 加入之前炒好的肉沫，少许料酒，爆炒。
4/5. 加入少许盐、味精、酱油。
5/5. 出锅。
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、补钙等功效；可与芦笋、香芋、大蒜搭配；与海螺、雪花梨、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 下饭菜热量1185 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克