| 西红柿猪肉鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 602克 | 西红柿猪肉鸡蛋汤热量/卡路里1208千卡 | |||
 热量1208千卡，相当于摇摆舞268分钟消耗的热量...270 | |||||
西红柿猪肉鸡蛋汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、西红柿（一个）、鸡蛋（两个）、盐（适量）、葱花（适量）、胡椒粉（适量）
1/6. 把材料切好备用，葱要切成葱花
2/6. 锅里放油，油热了之后加猪肉和西红柿翻炒
3/6. 加入开水煮至沸腾
4/6. 加鸡蛋搅拌一下，放葱花，放适量盐和胡椒粉
5/6. 出锅，这样煮的汤比直接放水里煮的好喝多了，赞！
6/6. 今天的菜，来张全家福
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润燥、止消渴等功效；可与藕、丝瓜、莴笋搭配；与基围虾、茶叶、黄豆相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、润肠通便、抗衰老等功效；可与福寿鱼、豆腐、茭白搭配；与鳙鱼、鱼干、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、预防癌症等功效；可与桂圆肉、干辣椒、明虾搭配；与鹅蛋、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿猪肉鸡蛋汤热量1208 千卡
- 脂肪40.51 克
- 蛋白质27.86 克
- 碳水化合物4.42 克
- 钠204.5 毫克
- 钙76.7 毫克
- 铁4.55 毫克
- 钾500 毫克