| 白萝卜甜橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1072克 | 白萝卜甜橙汁热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于思考205分钟消耗的热量...60 | |||||
白萝卜甜橙汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、橙子（适量）、纯净水（适量）
1/2. 取半个白萝卜，用水洗净，去皮，切丁 ；橙子去皮后，切块。
2/2. 将切好的白萝卜和橙子放入果汁机，加入适量纯净水搅打即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、解毒生津、下气等功效；可与鲢鱼、鸡肉、豆腐丝搭配；与熟地、菠萝、藕相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、治咳嗽、止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、槟榔、虾相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 白萝卜甜橙汁热量205 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质2.04 克
- 碳水化合物14.38 克
- 钠18 毫克
- 钙67 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾461 毫克