| 长豆角炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 588克 | 长豆角炒肉热量/卡路里1734千卡 | |||
 热量1734千卡，相当于干活1156分钟消耗的热量...90 | |||||
长豆角炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
长豆角（适量）、猪肉（少许）、胡萝卜（少许）、辣椒（少许）、盐（适量）、酱油（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 长豆角洗干净，切成段
2/6. 肉切条，辣椒、胡萝卜切丝
3/6. 葱姜蒜切丝
4/6. 热锅倒入油，油热加入葱姜蒜爆锅
5/6. 加肉爆炒，再加入长豆角翻炒，淋点酱油继续翻炒
6/6. 八分熟后加胡萝卜，九分熟再加辣椒，最后加点盐即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增强免疫力、促消化等功效；可与西瓜、狗肉、菠菜搭配；与茼蒿、茄子、醋相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、减肥等功效；可与明虾、北极虾、花菜搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 长豆角炒肉热量1734 千卡
- 脂肪43 克
- 蛋白质30.6 克
- 碳水化合物62.6 克
- 钠61.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾1247 毫克