| 南瓜点心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 464克 | 南瓜点心热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于舞厅169分钟消耗的热量...270 | |||||
南瓜点心的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（1颗）、糯米粉（适量）、白糖（适量）、葡萄干（少量）
1/1. 南瓜去皮蒸熟，压成泥！2、在南瓜泥中加入糯米粉和适量白糖，然后和至不沾手即可；3、将和好的面团揪成乒乓球大小的面团揉成圆形，用牙签压出“南瓜纹理”，放葡萄干做蒂；4、上过蒸15-20分出锅装盘。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、防前列腺、清热解毒等功效；可与芦荟、枣、红枣搭配；与梭子蟹、鲣鱼、荞麦相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、补血、活血行气等功效；可与枣（鲜）、香瓜、红豆搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜点心热量759 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克