| 一分钟蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 290克 | 一分钟蛋糕热量/卡路里550千卡 | |||
 热量550千卡，相当于绘画122分钟消耗的热量...270 | |||||
一分钟蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、蛋糕粉（1袋）、牛奶（50毫升）、根据个人喜好添加（适量）
1/5. 鸡蛋一只，花几分钟打散即可
2/5. 添加蛋糕粉一袋，再花几分钟打均即可
3/5. 牛奶忘说了，开盒牛奶加一些一起打匀，剩下牛奶待会热下配蛋糕吃
4/5. 放入微波炉，加盖，2分钟即可
5/5. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、延缓衰老等功效；可与小米、菠菜、香椿搭配；与田鸡、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、防治近视等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与红糖、白砂糖、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一分钟蛋糕热量550 千卡
- 脂肪24.71 克
- 蛋白质20.87 克
- 碳水化合物69.12 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克