咖喱汤+芝士蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、健脑益智等功效；可与明虾、玉米、桂圆搭配；与豆浆、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、保护眼睛、增强活力等功效；与羊肉、杨桃、菠菜相克，同食可能会引起不适；

薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、润脏腑、益心力等功效；可与海米、西红柿、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、消食等功效；可与大米、羊排、莴笋搭配；与茼蒿、茄子、山楂相克，同食可能会引起不适；