| 鸡蛋辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 282克 | 鸡蛋辣椒酱热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡，相当于对面舞162分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡蛋辣椒酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
辣椒（一个）、鸡蛋（2个）、食用油（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、老抽（适量）
1/9. 准备食材。
2/9. 把辣椒剁碎。
3/9. 锅中放油，稍微多点。
4/9. 打入两个鸡蛋。
5/9. 快速搅散，炒熟。
6/9. 放入辣椒
7/9. 放入盐。
8/9. 花椒粉。
9/9. 放入老抽，炒均匀即可。
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、健胃、健脾胃等功效；可与鳕鱼、娃娃菜、北极虾搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、健脑益智等功效；可与荠菜、银鱼、牡蛎 搭配；与豆奶、牛奶、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋辣椒酱热量727 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物53.42 克
- 钠146 毫克
- 钙68 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾1223 毫克