蔬菜煎饼的热量和减肥功效

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蔬菜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
小麦面粉	克	1121千卡	344千卡	11.2克	1.5克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
黄瓜	克	31千卡	16千卡	0.8克	0.2克
西葫芦	克	37千卡	16千卡	1.21克	0.18克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
总量	927克	蔬菜煎饼热量/卡路里1327千卡
热量1327千卡，相当于洗车442分钟消耗的热量...180

蔬菜煎饼的做法共1个步骤

小麦面粉（适量）、胡萝卜（1个）、西葫芦（1个）、黄瓜（1条）、鸡蛋（4个）、韭菜（适量）、盐（2勺）、水（少许）

1/1. 蔬菜镲成丝儿，撒盐沥出水分，加适量水，加入打散的蛋液，加面粉调成糊状，加入葱花和韭菜即可；锅底加油倒入调好的面糊摊饼，两面各剪一分钟左右，大概三分钟就熟了！

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、抗癌等功效；可与香菜、菠菜、比目鱼搭配；与醋、茄子、西红柿相克，同食可能会引起不适；

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿散结、防癌、提高免疫力等功效；可与豆腐、羊肉、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、生津止渴、解毒消肿等功效；可与绿豆芽、虾米、鱿鱼搭配；与葵花籽、花生酱、白菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、解热烦等功效；可与辣椒、干辣椒、菠菜搭配；与豆浆、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；