| 胡萝卜排骨焖饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 总量 | 768克 | 胡萝卜排骨焖饭热量/卡路里1974千卡 | |||
 热量1974千卡，相当于打鼓494分钟消耗的热量...240 | |||||
胡萝卜排骨焖饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（1条）、胡萝卜（1个）、米（适量）、盐（1勺）、酱油（适量）
1/1. 排骨洗净。胡萝卜切块，米淘洗干净。胡萝卜家排骨先炒到金黄要出锅的时候加盐酱油.然后倒到淘好的米里加适量水放到电饭煲上煮熟焖一会就好了。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、止消渴等功效；可与萝卜、白菜、南瓜搭配；与杏仁、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；可与绿豆芽、香菇、鳕鱼搭配；与樱桃、白萝卜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 胡萝卜排骨焖饭热量1974 千卡
- 脂肪23 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物88.2 克
- 钠56.5 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾600 毫克