| 芝麻馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻 | 克 | 517千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 140克 | 芝麻馅热量/卡路里725千卡 | |||
 热量725千卡，相当于背包旅行104分钟消耗的热量...420 | |||||
芝麻馅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芝麻（100克）、白糖（30克）、粘米粉（或熟面粉）（10克）、食用油（10克）
1/4. 生芝麻加糖加水放进料理机打碎，越碎越好。
2/4. 将芝麻糊放入大盘，加入粘米粉（也可以加面粉），搅拌均匀。
3/4. 加入食用油搅拌均匀。
4/4. 将所有混合好的材料倒入不粘锅不断翻炒。
食材功效信息
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋补养生、补肝肾、抗衰老等功效；可与香蕉、枸杞子、杏仁搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、调味等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、补虚、降血压等功效；
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营养信息
- 芝麻馅热量725 千卡
- 脂肪146 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物123.9 克
- 钠9.7 毫克
- 钙786 毫克
- 铁22.9 毫克
- 钾489 毫克