| 蒜蓉粉丝蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 455克 | 蒜蓉粉丝蒸虾热量/卡路里680千卡 | |||
 热量680千卡，相当于聚会453分钟消耗的热量...90 | |||||
蒜蓉粉丝蒸虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（15只）、粉丝（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、胡椒粉（适量）
1/5. 粉丝提前用开水泡开放在碗底。（之后洒点盐扮一下）
2/5. 虾去壳，洗干净，摆在粉丝上边
3/5. 大蒜切碎越碎越好，倒三分之一碗食用油，加盐、味精还有胡椒粉。
4/5. 均匀淋在虾上
5/5. 放入锅中，蒸10-15分钟。出锅！撒一点葱花
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、缓解神经衰弱、提高性功能等功效；可与韭菜花、丝瓜、豆苗搭配；与木瓜、番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、聪耳、补血等功效；可与菠菜搭配；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、温中健胃、保护肝功能等功效；可与龙须菜、火腿、莴笋搭配；与鸡翅、芒果、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉粉丝蒸虾热量680 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物114.1 克
- 钠194.1 毫克
- 钙132 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾535 毫克