| 香煎薯仔虾饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 香煎薯仔虾饼热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于飙车38分钟消耗的热量...360 | |||||
香煎薯仔虾饼的做法共14个步骤
食材主料/辅料
沙虾（100克）、土豆（300克）、橄榄油（适量）、生粉（适量）、食盐（适量）、胡椒粉（适量）、鸡粉（适量）
1/14. 食材：土豆和沙虾。
2/14. 土豆择洗干净，去皮。
3/14. 切厚片。
4/14. 放入煮锅中。
5/14. 盖锅盖，蒸熟。
6/14. 揭盖。
7/14. 用土豆蓉工具挤压成茸。
8/14. 加入食盐、生粉、鸡粉和胡椒粉拌匀。
9/14. 沙虾择洗干净，去壳，加入食盐腌制15分钟。
10/14. 用模具制作成心形土豆虾饼。
11/14. 电饼铛通电。
12/14. 预热。
13/14. 揭盖，放入土豆虾饼，盖锅盖。
14/14. 时间到，揭盖，断电，上盘。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、和中养胃、健脾利湿等功效；可与牛腩、肥牛、醋搭配；与石榴、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎薯仔虾饼热量228 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克