| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜饼 | 克 | 458千卡 | 183千卡 | 5.95克 | 0.8克 |
| 总量 | 250克 | 南瓜饼热量/卡路里458千卡 | |||
 热量458千卡，相当于体能训练92分钟消耗的热量...300 | |||||
南瓜饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
南瓜饼（依照人数）、白糖（按个人喜好）、糯米粉（按南瓜比例1：1）
1/8. 先把南瓜切断蒸熟
2/8. 放入揉面袋 加入适量糯米粉
3/8. 揉啊揉 揉啊揉
4/8. 面团揉好了
5/8. 当 当 当
6/8. 制作成喜欢的花型
7/8. 蒸好了
8/8. 开吃
食材功效信息
南瓜饼的热量183千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 南瓜饼热量458 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质5.95 克
- 碳水化合物39.45 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克