| 香甜南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 464克 | 香甜南瓜饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于干砌墙253分钟消耗的热量...180 | |||||
香甜南瓜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）
1/6. 南瓜去皮，切块蒸熟
2/6. 蒸好的南瓜趁热加入白糖，一起压成南瓜泥
3/6. 往南瓜泥中加入糯米粉，要分次一点一点地加，不然不好和面。等到面和得不沾手的时候就差不多了
4/6. 将和好的面捏成一个个像乒乓球那么大的圆球，再把它摊成面饼
5/6. 锅内热油，将南瓜面饼放入锅内榨熟即可
6/6. 好了，完成
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、预防高血压、治疗高血压等功效；可与薏米、墨鱼、莲子搭配；与海虾、鸡肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补中益气、美容益寿等功效；可与桂花、香瓜、莲藕搭配；与鸡肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜南瓜饼热量759 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克