| 玫瑰花馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 紫薯 | 克 | 111千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 1150克 | 玫瑰花馒头热量/卡路里3771千卡 | |||
 热量3771千卡，相当于电工1257分钟消耗的热量...180 | |||||
玫瑰花馒头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（1000克）、紫薯（150克）、孝母，糖，盐（适量）
1/8. 紫薯切块蒸熟碾碎。
2/8. 温水加入孝母，白糖熔化，到入面粉揉成一团，分一半加入碾碎紫薯揉均匀，
3/8. 分成小剂，
4/8. 手擀成饺子皮，叠好。
5/8. 卷起来
6/8. 用刀对开即成。
7/8. 完工。
8/8. 好看吧，亲，来动手试试。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、促进胃肠蠕动、提高免疫力等功效；可与猪排、排骨、大米搭配；与梭子蟹、西红柿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花馒头热量3771 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.64 克
- 碳水化合物79.8 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克