| 番茄猪肉米粉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 755克 | 番茄猪肉米粉汤热量/卡路里1862千卡 | |||
 热量1862千卡，相当于堆木头372分钟消耗的热量...300 | |||||
番茄猪肉米粉汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米粉（两饼）、番茄（两个）、猪肉（三两）、蒜头油（适量）、鱼露（适量）、味精（适量）
1/3. 米粉下水煮，煮到散开为止，筷子可以搅拌协助散开。把蒜头油，鱼露，味精混合备用
2/3. 煮散开后可以下番茄，番茄要切小，切片切块都可以，煮的时候番茄皮可以先撕掉，煮到汤微微泛红就可以下猪肉了
3/3. 猪肉煮到熟，汤滚透了，米粉也熟了，然后下刚刚调匀的调味料，搅拌均匀就可以吃了
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、益气、养胃等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、清热生津、养阴凉血等功效；可与鸡蛋、山楂、西兰花搭配；与红薯、河蚌、草鱼相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、润肌肤、补肾气等功效；可与芒果、南瓜、菜花搭配；与明虾、香菜、豆类相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄猪肉米粉汤热量1862 千卡
- 脂肪33.5 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物89 克
- 钠114.7 毫克
- 钙32 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾344 毫克