| 孜然洋葱鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 410克 | 孜然洋葱鸡肉热量/卡路里574千卡 | |||
 热量574千卡，相当于摆桌子230分钟消耗的热量...150 | |||||
孜然洋葱鸡肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、洋葱（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、孜然（适量）、醋（适量）
1/1. 放入葱花把鸡肉翻炒，洒盐少许一下盛出，放入葱头倒入翻炒，倒入酱油醋盐，洒上孜然，再放入鸡肉翻炒，最后ok盛盘。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补虚填精、止白带等功效；可与栗子、茶树菇、冬瓜搭配；与狗肾、糯米、芥末相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、杀菌、提神等功效；可与西葫芦、玉米、猪骨搭配；与黄豆、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然洋葱鸡肉热量574 千卡
- 脂肪9.7 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物10.74 克
- 钠83 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾486 毫克