| 酸甜黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 酸甜黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于观鸟12分钟消耗的热量...150 | |||||
酸甜黄瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1根(多人吃可以弄3根)）、食用油（适量）、盐（1勺）、白糖（1勺）、醋（1勺半）、大蒜（2瓣(切碎)）、酱油（2勺）、红辣椒（适量）
1/3. 黄瓜洗净用筷子垫着斜刀切完后反过来直刀切(觉得麻烦直接可以拍扁切小段就行了)
2/3. 用碗把盐、酱油、糖、醋搅拌均匀淋在黄瓜上面。
3/3. 把蒜和辣椒放在黄瓜上面淋上熟油。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗衰老、防酒精中毒等功效；可与苹果、虾米、土豆搭配；与花生酱、泥鳅、火龙果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸甜黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克