| 咖喱鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 418千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 土豆 | 克 | 76千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 40千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 红萝卜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 550克 | 咖喱鸡肉热量/卡路里556千卡 | |||
 热量556千卡，相当于划船139分钟消耗的热量...240 | |||||
咖喱鸡肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（250克）、土豆（100克）、红萝卜（100克）、洋葱（100克）、咖喱（1块）、盐（适量）
1/1. 鸡胸肉洗净斩小件，用盐及生粉鸡蛋清一个腌制二十分钟，洋葱红萝卜土豆切 成自己喜欢的形状备用。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补精填髓、活血通络等功效；可与首乌、冬虫夏草、栗子搭配；与芝麻、芥末、菊花相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容护肤、降糖降脂等功效；可与牛肉、肥牛、牛里脊搭配；与石榴、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中、防癌、润肺祛痰等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、降血压、提神等功效；可与松子、猪骨、玉米搭配；与黄豆、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡肉热量556 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物32.54 克
- 钠148.4 毫克
- 钙55 毫克
- 铁4.71 毫克
- 钾938 毫克