| 花旗参炖猪展热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花旗参 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 340克 | 花旗参炖猪展热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡，相当于滑雪机64分钟消耗的热量...420 | |||||
花旗参炖猪展的做法共2个步骤
食材主料/辅料
花旗参（10克）、枸杞（10克）、红枣（3颗）、猪展肉（100克）、水（3碗）
1/2. 猪展切块, 汆水一分钟去除浮沫，和其它食材全部放进炖盅，炖3小时。炖汤用猪展肉（猪小腿肉），不会油腻，肉质滑不起渣，也可以蘸酱吃。
2/2. 炖汤我比较喜欢原汁原味，不加盐调味已经很清甜。
食材功效信息
花旗参的热量335千卡（每100克）；具有静心凝神、增强记忆力、老年痴呆等功效；可与猪骨搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、润肺、抗脂肪肝等功效；可与山楂、山楂干、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、防治心血管病、益智健脑等功效；可与核桃、冬瓜、板栗搭配；与胡萝卜、玄参、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 花旗参炖猪展热量450 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质27 克
- 碳水化合物197.5 克
- 钠258.3 毫克
- 钙124 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾958 毫克