| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于干农活28分钟消耗的热量...480 | |||||
炸薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、番茄酱（适量）
1/5. 将土豆去皮，洗净，切成半厘米得厚片，在切成半厘米得土豆条。
2/5. 将切好得土豆条，放入水内浸泡五分钟，后捞出沥干水份。
3/5. 平底锅内放入两汤匙得油。汤匙大小就是平时喝汤得那种瓷得。
4/5. 油热后放入沥干水份得了吧土豆条，一定要沥干水份，不然油会溅到身上，小火煎制，勤翻转。
5/5. 五分钟后就可以煎制好，表面金黄，内里软糯就可以了，蘸自己喜欢得酱酪。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、益气、养颜等功效；可与肥牛、牛腩、黄瓜搭配；与螃蟹、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克